El que hauries de saber sobre la hipertensió arterial

Et preocupa la teva salut i la teva pressió arterial? Si aquest és el teu cas, en aquest article, tu podràs conèixer tot el que necessites saber sobre aquesta afecció. Des de què és la hipertensió arterial, fins als seus símptomes i també els seus tractaments.

A què ens referim al parlar d’hipertensió arterial?

Es denomina “hipertensió” a la pressió arterial elevada. Aquest desequilibri, si no es tracta adequadament, podria ocasionar serioses complicacions. Entre elles, un risc més alt de malalties cardiovasculars, ACV i, en el pitjor dels casos, la mort. Per tant, és fonamental que procuris mantenir nivells saludables de pressió arterial.

D’altra banda, la tensió o pressió arterial és la força que realitza el torrent sanguini en contra de les parets dels capil·lars venosos i arterials.

Símptomes de la hipertensió

Són moltes les persones que posseeixen hipertensió, encara que no totes ho saben. Això succeeix ja que generalment la malaltia és silenciosa. És a dir, molts poden tenir la pressió arterial elevada però no manifestar símptomes.

No obstant això, uns altres poden manifestar maldecaps, complicacions en respirar, modificacions en la capacitat per a veure, sagnat nasal, etc. Lamentablement, moltes vegades aquests símptomes de la hipertensió es presenten quan la malaltia ha avançat en gran manera.

Tractaments per la hipertensió arterial

En primer lloc, és important que revisis com es troben els teus valors de tensió arterial. Si els mateixos són alts, t’aconsellem visitar a un metge. Generalment el més ideal és acompanyar la medicació receptada amb bons hàbits.

Fàrmacs

Al principi, els doctors usualment aconsellen una quantitat disminuïda de medicaments antihipertensius. Sigui com sigui el tractament que t’hagi indicat el teu metge, pots acostar-te a la Farmàcia Esplugas per a rebre la millor atenció.

Activitat física freqüent

S’aconsella que tots els individus, tinguin o no hipertensió, facin com a mínim 150 minuts d’entrenament aeròbic moderat de manera setmanal. Una altra alternativa quan es prefereixen rutines de gran intensitat és realitzar, mínimament, 75 minuts setmanals.

Busca disminuir l’estrès de forma saludable

Un altre dels tractaments per a la hipertensió ha de veure amb deixar de costat els mals hàbits per a superar l’estrès. Per exemple, l’alcoholisme, tabaquisme, menjar ràpid o drogues.

Tots aquests hàbits poden augmentar els nivells de pressió arterial i disminuir la teva qualitat de vida. En el seu lloc, cerca altres alternatives sanes com la meditació, el ioga, córrer o caminar.

Escull sals reduïdes en sodi

Un altre dels causants de la hipertensió arterial és l’hàbit d’agregar més sal de la necessària als menjars. Per aquest motiu, els metges enfront de la tensió arterial alta sempre aconsellen disminuir el seu consum.

Actualment, a la Farmàcia Esplugas comptem amb diferents opcions de sals baixes en sodi. Les mateixes són ideals per a ajudar-te a mantenir nivells saludables de pressió arterial. Sense cap dubte, et recomanem que les provis.