7 consells per evitar les aftes bucals

Què són les aftes bucals?

Les aftes bucals són petites nafres que apareixeran a l’interior de la boca, ja sigui a la galta, sota la llengua, al llavi o darrere de la gola.

Solen ser com petites úlceres vermelles que es tornen grises quan es van guarint.

Comences sentint un petit formigueig o ardor i seguidament apareix la ferida.

Menjar, beure o inclús parlar pot arribar a ser molt molest amb aquestes nafres.

¿Quines són les causes de les aftes bucals?

Ara amb l’ús habitual de mascaretes, és més possible la seva aparició, però també les seves causes poden ser per l’estrès, al·lèrgies a aliments, manca de vitamines o desajustos hormonals entre d’altres.

Hi ha persones que les pateixen esporàdicament, hi ha altres que les porten patint des de petits i altres que li han aparegut per primera vegada.

No et preocupis, normalment es curen soles.

Avui et donarem els millors consells per evitar aftes bucals, tractament i cura de les aftes bucals.

Segueix els nostres consells per evitar aparicions.

#1 Vigila la teva alimentació

Alguns aliments com les nous, maduixes o cítrics són propensos a l’aparició d’aquestes. Intenta evitar-los.

Assegura’t d’afegir a la teva dieta productes amb vitamina B, àcid fòlic, minerals i ferro. El dèficit dels mateixos et poden provocar aparicions.

Et pot ajudar aliments com, verdures de fulla verda, llet o cereals integrals.

També et pot passar amb alguns medicaments. Assegura’t de llegir el prospecte dels efectes secundaris o preguntar al teu farmacèutic.

Hàbits com deixar de fumar, també podrien ser una de les causes de l’aparició, ja que el fum de tabac dificulta les aparicions.

#2 Bona higiene bucal

Com recomanen els dentistes, per evitar la reaparició i per tenir una bona higiene bucal, és important rentar-se les dents 3 vegades al dia.

A Farmàcia Esplugas recomanem raspalls suaus per evitar el frec i així evitar que faci mal menys.

No oblidis completar la teva higiene per òptims resultats amb una esbandida bucal i fil dental.

Poden ser de gran ajuda per evitar que es quedin restes que provoquin l’úlcera.

#3 Evitar aliments picants

Els aliments àcids o picants no té afavoriran. Es pot menjar esporàdicament, però millor no abusar-ne.

Els aliments molt calents et poden perjudicar. Especialment els primers dies de l’aparició de les nafres.

#4 Evitar mastegar xiclets

Mastegar xiclet té sobre aspectes positius i inconvenients.

Els dentistes et diran que principalment provoca l’aparició càries, però a més, pot provocar irritacions de la cavitat bucal i per tant, aparicions de les aftes.

#5 Hidrata’t

Beu molta aigua cada dia per així tenir la zona hidratada i evitar la irritació.

#6 Redueix l’estrès i l’ansietat

Com hem comentat anteriorment, l’estrès pot ser una causa de l’aparició de les aftes.

Realitzar exercicis de relaxació sempre va bé per a la ment i cos.

#7 Evitar remeis casolans

Per al tractament de les aftes bucals és millor preguntar a un especialista o a la teva farmàcia de confiança quin és el millor medicament.

Els remeis casolans, encara que sonen bé, poden ser perillosos i podrien empitjorar les teves nafres.

Pots venir a la Farmàcia Esplugas i et recomanarem ungüents, cremes o esbandides que et poden alleujar el dolor.

El millor remei perquè desapareguin les llagues és esperar. Generalment desapareix al cap de pocs dies. És possible que et tornin a sortir més endavant perquè les aftes bucals no tenen cura.

No obstant això, si vols disminuir el dolor, pots preguntar a la teva farmàcia quin és el millor producte per alleujar el dolor.

També pots seguir els consells que t’hem donat per evitar-les.

Vols comptar amb l’ajuda d’un expert? Visita’ns a Farmàcia Esplugas

Esperem que amb els consells que t’hem donat posis remei a les teves aftes bucals.

I, com cada persona és un món, si consideres que necessites l’assessorament personalitzat d’experts, visita’ns a la Farmàcia Esplugas.

Comptem amb equip expert que t’ajudarà en qualsevol problema.

Ens veiem aviat!