El millor moment per a fer un test d’ovulació
maig 19, 2022
Què són les varius
juny 16, 2022
Una vegada acabes de menjar sents inflor abdominal malgrat no haver menjat massa? Això pot ser a causa d’haver ingerit algun aliment que dificulta la digestió.
A Farmàcia Esplugas, t’expliquem què fer per a prevenir la inflor abdominal.
Què és la inflor abdominal
La inflor abdominal és una sensació que moltes persones experimenten havent dinat. Això es pot produir per diferents factors com la deglució d’aire (empassa aire en menjar, menjar molt ràpid i sense mastegar prou els aliments) o als propis aliments que mengem, ja sigui perquè continguin massa fibra, sucres, sal o greixos saturada, entre altres.
Aquest mal estar acostuma a anar acompanyat de gasos, podent arribar a provocar dolor de panxa, acidesa, indigestió i altres molèsties estomacals.
Si vols saber més sobre la inflor abdominal, visita’ns a Farmàcia Esplugas,
Consejos para prevenir y tratar la hinchazón abdominal
Per a prevenir i tractar l’abdomen inflat hi ha un conjunt de consells que et resultaran útils.
Mastegar bé
Mastega bé és fonamental per a no sofrir aquesta malaltia. Per aquest motiu, la nostra recomanació és que tallis els aliments com més petit millor i, així, evitaràs tenir una digestió pesada.
Prendre infusions
Una altra recomanació a tenir en compte és el consum d’infusions digestives. Gràcies a elles podràs alleujar i reduir aquesta malaltia. La nostra recomanació és que prenguis infusions de gingebre, camamilla o menta.
Realitzar exercici
Fer exercici moderador et permetrà mantenir-te actiu i, a més, ajuda a desinflar el budell.
Controlar la grandària de les racions
Els menjars copiosos afavoreixen al fet que aparegui aquest mal estar. Per aquest motiu, et recomanem que ingereixis menys quantitat d’aliment perquè tinguis una millor digestió.
Vols comptar amb l’ajuda d’un expert? Visita’ns en Farmàcia Esplugas
Esperem que t’hagin servit aquests consells sobre la inflor abdominal.
I, com cada persona és un món, si consideres que necessites l’assessorament personalitzat d’experts, visita’ns a la Farmàcia Esplugas.
Pots contactar amb nosaltres per aquí també, si ho desitges.
Comptem amb equip expert que t’ajudarà en qualsevol problema.
Ens veiem aviat!
