La tardor i el dolor en les articulacions

Segur que has escoltat alguna vegada a algú amb dolor en les articulacions assíduament dir: “crec que plourà perquè em fa mal el genoll”.

Pot semblar un superpoder, però el dolor el sofreix.

Si ets tu aquesta persona i vols consells per a eliminar el dolor, queda’t a llegir l’article fins al final.

Per què fan mal les articulacions a la tardor?

Hi ha una resposta ràpida i senzilla per a aquesta pregunta: les persones que tenen dolors en les articulacions els tenen pels canvis de pressió… i efectivament, aquests canvis de pressió ocorren a la tardor.

Per què a la tardor?

A la tardor hi ha més humitat, perquè hi ha més pluges amb aigua abundant, baixen les temperatures respecte a l’estiu, i també sol haver-hi més vent.

Pel que baixa la pressió i les persones amb malalties reumàtiques són més sensibles a notar-ho.

Bé, de fet no està provat científicament, però hi ha tanta gent que li passa, que ja és cultura popular. I ja sabeu, diuen que quan el riu sona, aigua porta.

No sabem si podrien substituir a l’home del temps en les notícies, però sí que amb els canvis de pressió noten més dolors, això és innegable.

Amb quines malalties reumàtiques ocorre més el dolor en les articulacions?

La més comuna és l’artrosi, bàsicament és també amb la qual més estudis s’han realitzat.

Però també ocorre amb l’artritis reumatoide o espondilitis.

Normalment ho sofreixen persones majors de 60 anys, i clar, a més avançada edat, més probabilitat hi ha de sofrir artrosi.

I amb l’artrosi perquè ve el dolor en les articulacions i cansament, dolor a les mans, genolls, etc.

L’any 2019, l’estudi Episer va observar que una quarta part d’Espanya té alguna de les malalties reumàtiques esmentades.

Consells per a evitar el dolor en les articulacions

Si has arribat fins aquí, entendràs que no és agradable sofrir aquest dolor en les articulacions constantment, i haver de témer els canvis de pressió i temperatura.

Així doncs, et regalarem uns consells perquè intentis per tots els teus mitjans evitar-ho.

#1 Aplica una cosa calenta

En la zona on tens el dolor, pots aplicar-te una manta elèctrica que t’aporti calor i així calmar-ho.

Si no tens una manta elèctrica, sempre pots utilitzar una bossa d’aigua calenta.

#2 Esport suau

Si practiques exercici físic de manera relaxada com el ioga o el Pilates faràs els teus músculs forts.

I si els teus músculs estan forts, estan protegits i tenen menys probabilitat de sofrir dolors.

#3 Porta un pes equilibrat

Et recomanem que portis una dieta que inclogui antiinflamatoris: all o gingebre, per exemple.

També seria ideal que portés vitamina E, com els fruits secs. I amb Omega 3: peix blau.

A més, si portes una dieta equilibrada, i fas exercici suau com en l’anterior consell, mantindràs el pes adequat.

I si mantens el pes adequat, les teves articulacions no hauran de fer un sobreesforç.

#4 Remeis

Una vegada ja et trobes amb aquests dolors, et diríem que et posessis alguna crema específica per al mal.

Com ara Reflex, pomada Antigrietun o Cinfadol amb Ibruprofeno.

Si t’ha agradat o t’han servit els nostres consells, comenta’ns i explica’ns la teva experiència.

També pots comentar-nos qualsevol suggeriment que tinguis sobre aquest tema.

Vols comptar amb l’ajuda d’un expert? Visita’ns en Farmàcia Esplugas

Esperem que t’hagin servit els nostres consells sobre el dolor en les articulacions.

I, com cada persona és un món, si consideres que necessites l’assessorament personalitzat d’experts, visita’ns a la Farmàcia Esplugas.

Pots contactar amb nosaltres per aquí també, si ho desitges.

Comptem amb equip expert que t’ajudarà en qualsevol problema.

Ens veiem aviat!