Conoce todo sobre la retención de líquidos y cómo evitarla

Si te preocupan los edemas, en la Farmacia Esplugas estamos para ayudarte. En este artículo, queremos contarte no solo qué es la retención de líquidos, sino también cuáles son sus causas y cómo puedes evitar su aparición.

¿Qué es la retención de líquidos?

La retención de líquidos o edema es un estado en el que nuestro cuerpo se hincha en determinado sector. Esto ocurre por la presencia de un exceso de líquidos que permanece entre las células sin poder salir.

En consecuencia, como el líquido se acumula, podría aumentar el tamaño del abdomen y de la cara. Aunque, en otros casos pueden hincharse las piernas, pies y tobillos.

¿Cuáles son sus causas?

Ahora que ya conoces qué es la retención de líquidos, te contaremos cuáles son sus causas:

• Una dieta alta en sodio o pobre en cuanto a la hidratación.
• Enfermedades cardíacas, hepáticas, renales y oncológicas. Asimismo fallas en el funcionamiento de la tiroides. Cabe destacar que muchas veces la retención es ocasionada más por los fármacos para la enfermedad que por la enfermedad en sí.
• Falta de actividad física.
• Modificaciones hormonales durante el período ovulatorio y en el embarazo.
  
  

¿Cómo evitar la retención de líquidos?

Si necesitas descubrir cómo evitar la retención de líquidos, no te preocupes más. A continuación, te contaremos todo lo que necesitas saber:

Ejercítate

Dejar de lado el sedentarismo es una óptima opción natural que te permitirá eliminar la retención de líquidos. Justamente cuando te ejercitas se contraen los músculos y así el líquido que sobra en tu cuerpo se elimina mediante la orina. Por lo tanto, te recomendamos las caminatas rápidas, los trotes o la bicicleta.

Disminuye la sal

Prueba con disminuir la adición de sal o busca opciones bajas en sodio.

Hidrátate

Necesitamos aproximadamente unos 2 litros de agua a diario. De lo contrario, si tu cuerpo no recibe suficiente hidratación, en vez de eliminar el líquido, procurará guardarlo como defensa.

Drenaqua

Drenaqua es un complemento alimenticio con sustancias específicas para que puedas evitar la retención de líquidos. Gracias al té verde, magnesio y potasio de manera natural contribuye al balance electrolítico.

Por otra parte, posee probióticos y prebióticos que benefician el sistema digestivo. Además, se indica también para quienes buscan bajar de peso de forma natural y sana.

Conclusión

Ahora ya conoces cómo evitar la retención de líquidos de forma saludable. Te recomendamos que no uses tés o hierbas diuréticas sin recomendación médica. El problema con ellas es que podrían bajarte la presión arterial más de lo necesario.

Prueba Drenaqua, una opción segura y natural para acompañar tu alimentación. Puedes adquirir este sano complemento alimenticio y muchos más en la Farmacia Esplugas.