¿Te preocupa tu salud y tu presión arterial? Si este es tu caso, en este artículo, tú podrás conocer todo lo que necesitas saber acerca de esta afección. Desde qué es la hipertensión arterial, hasta sus síntomas y también sus tratamientos.
Se denomina “hipertensión” a la presión arterial elevada. Este desequilibrio, si no se trata adecuadamente podría ocasionar serias complicaciones. Entre ellas, un riesgo más alto de enfermedades cardiovasculares, ACV y, en el peor de los casos, la muerte. Por lo tanto, es fundamental que procures mantener niveles saludables de presión arterial.
Por otro lado, la tensión o presión arterial es la fuerza que realiza el torrente sanguíneo en contra de las paredes de los capilares venosos y arteriales.
Son muchas las personas que poseen hipertensión, aunque no todas lo saben. Esto sucede ya que generalmente la enfermedad es silenciosa. Es decir, muchos pueden tener la presión arterial elevada pero no manifestar síntomas.
No obstante, otros pueden manifestar dolores de cabeza, complicaciones al respirar, modificaciones en la capacidad para ver, sangrado nasal, etc. Lamentablemente, muchas veces estos síntomas de la hipertensión se presentan cuando la enfermedad ha avanzado en gran manera.
En primer lugar, es importante que chequées cómo se encuentran tus valores de tensión arterial. Si los mismos son altos te aconsejamos visitar a un médico. Generalmente lo más ideal es acompañar la medicación recetada con buenos hábitos.
Al principio, los doctores usualmente aconsejan una cantidad disminuida de medicamentos antihipertensivos. Sea cual sea el tratamiento que te haya indicado tu médico, puedes acercarte a la Farmacia Esplugas para recibir la mejor atención.
Se aconseja que todos los individuos, tengan o no hipertensión, hagan como mínimo 150 minutos de entrenamiento aeróbico moderado de forma semanal. Otra alternativa cuando se prefieren rutinas de gran intensidad es realizar, mínimamente, 75 minutos semanales.
Otro de los tratamientos para la hipertensión tiene que ver con dejar de lado los malos hábitos para superar el estrés. Por ejemplo, el alcoholismo, tabaquismo, comida rápida o drogas.
Todos estos hábitos pueden aumentar los niveles de presión arterial y disminuir tu calidad de vida. En su lugar, busca otras alternativas sanas como la meditación, el yoga, correr o caminar.
Otro de los causantes de la hipertensión arterial es el hábito de agregar más sal de la necesaria a las comidas. Por este motivo, los médicos frente a la tensión arterial alta siempre aconsejan disminuir su consumo.
Actualmente, en la Farmacia Esplugas contamos con distintas opciones de sales bajas en sodio. Las mismas son ideales para ayudarte a mantener niveles saludables de presión arterial. Sin lugar a dudas, te recomendamos que las pruebes.
