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La hinchazón abdominal es una desagradable sensación que todos hemos sufrido alguna vez.
Es por este motivo que, en Farmàcia Esplugas, te traemos un listado con los 5 consejos para prevenir la hinchazón abdominal.
¡Vamos a ello!
Qué es la hinchazón abdominal
Tener el abdomen hinchazdo es una sensación que muchas personas padecen después de comer. Esto sucede porque el abdomen se siente lleno y apretado, y es un síntoma que puede aparecer en cualquier edad.
Esta dolencia está asociada, tanto a trastornos gastrointestinales, como también puede aparecer solo debido a una mala ingesta de alimentos.
Para saber más sobre la hinchazón abdominal, visítanos.
Causas de la hinchazón abdominal
Las principales causas de la aparición de la sensación de tener el abdomen hinchado son:
Bebidas gasificadas
La ingesta de bebidas con gas es uno de los principales factores que favorecen la sensación de notar el abdomen hinchado. Esto es debido a la presencia de aire acumulado en el abdomen.
Deglución de aire
La deglución de aire se deriva de un mal hábito a la hora de comer y esto sucede al ingerir los alimentos de manera muy rápida y sin apenas masticar, haciendo que se acumule aire en el abdomen.
Ingesta de alimentos ricos en fibra
Si se ingieren muchos alimentos ricos en fibra, como frutas y verduras, esto produce que se acumulen gases en el intestino, favoreciendo la aparición de la hinchazón del abdomen.
Si quieres saber más acerca de las causas de la hinchazón abdominal, entra en nuestra página web.
Los 5 consejos para prevenir la hinchazón abdominal
A continuación te proporcionamos un listado con los 5 consejos para prevenir la hinchazón abdominal:
- Mastica a consciencia
- Come despacio
- Bebe dos litros de agua al día entre comidas
- Evita tomar demasiada sal
- Haz ejercicio
Visítanos en Farmàcia Esplugas para contar con la ayuda de un experto.
Esperamos que te hayan servido estos 5 consejos para prevenir la hinchazón abdominal.
Y, como cada persona es un mundo, si consideras que necesitas el asesoramiento personalizado de expertos, visítanos a la Farmàcia Esplugas.
Puedes contactar con nosotros por aquí también, si lo deseas.
Contamos con un equipo experto que te ayudará en cualquier problema.
¡Nos vemos pronto!
